Znám lidi, kteří jezdí po akcích každý měsíc, ne-li každý týden a pokaždé něco vypijí, zatančí si na dobrou hudbu někde v klubu, občas se s někým vyspí, protože většinou nemají stálého přítele či přítelkyni, potkají nové lidi a díky tomu zahodí ty staré a takhle se to pořád opakuje dokola. Člověk si říká – je tohle […]
Taky jste to tak měli? Víkend co víkend kdesi na horách. Ať už jako tramp, co navštívil svou osadu a tam trávil celé dny a pak večery u ohně a kytar. Spalo se, kde to šlo, nějaký nečas nikomu nevadil. Hlavním účelem byl únik od společnosti do míst, kde si člověk nemusel dávat pozor na […]
Všude kolem nás se to hemží lidmi, kteří nás nabádají k tomu, abychom žili zdravě, vyhazovali co nejméně odpadu, snažili se jezdit hromadnou dopravou nebo lépe na kole či bruslích, abychom jedli zdravě, cvičili a nebyli nejlíp vůbec ve stresu. To vše je však úplně nemožné bez toho, aniž bychom věděli jednu zásadní věc ke splnění […]
Můžete začít se zdravým životním stylem co se týče stravování, ale neodmyslitelně k tomu patří také pohyb, který je člověku absolutně přirozený. Pokud nejste připraveni na strukturovaný velký program, začněte malými krůčky. Každá snaha se počítá, a to vše zároveň přispívá ke spalování více kalorií. U někoho to není žádoucí, proto je potřeba upravit si jídelníček […]